مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن برای کمک به بهبود خواب و راهنمای گام به گام)
| شناسه | 255601 |
| شابک | 9786003861787 |
| انتشارات | نوشته |
| سال انتشار | 1398 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نويسنده | فاطمه ترکمانی - فرشاد نظرآقایی |
| قطع | وزیری |
| زبان | فارسی |
| تعداد صفحات | 232 |
درباره این مورد
مدیتیشن با توجه‌ورزی، به تمرکز جریان فکر و تعمیق ذهن روی شی تفکر ، انگاره یا فعالیت خاص می‌پردازد . و هدف آن بهبود ذهن‌آگاهی و دستیابی به حالت تعادل شناختی و احساساتی آرام و پایدار است.
شواهد مهمی از تاثیر مدیتیشن در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد و بهبود کارکردهای شناختی ، ادراک، خودپنداره و ناکارآمدی‌های جسمی، روان‌شناختی و خصوصا تنظیم هیجانی شناختی در منابع حوزه‌ی علوم اعصاب و علوم‌شناختی موجود است.
45,000 تومان
